Bank auf gekipptem Hocker balancieren

Bankdrücken, bzw. die schwere Bank auf dem Hocker balancieren, was für Bauch und Rückenmuskulatur der absolute Wahnsinn ist. Könnt Ihr Euch glaub nicht annähernd vorstellen. Aber das brauch ich, damit ich die Kraft wieder bekommen um mein Becken/Hüfte stabil selbst halten zu können.